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☆ワンポイントコラム
コアリズム2
ラテンのダンスリズムに合わせ、腰を動かすことで健康的に美しい体型を作り上げるのです。 腰の動きのポイントは３つあり、まず左右の動きのコア・ラテラル。 ２つ目は、前後の動きのコア・フレクション。 ３つ目は回転の動きのコア・ローテーションです。 以上の３つが組み合わさって脂肪が落ち、筋肉が鍛えられるとともに健康的な体型を作りだすのです。
