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☆ワンポイントコラム
ボクシングダイエット8
ボクシングは腕だけを使うイメージがあるでしょう。 しかし実際は、全身を使った動作ですので短時間でもとても汗が出ます。 有酸素運動と無酸素運動の両方が含まれているので、脂肪燃焼や適度な筋肉の増加が出来るので綺麗に引き締まるのです。 ちゃんとしたボクシングのパンチの打ち方をすれば、ウエストまわりや二の腕・ヒップ・太ももなども引き締まってきます。
