ダイエットのオススメ
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☆ワンポイントコラム
なわとびダイエット5
このダイエットには、効果があらわれる人・逆に太ってしまう人にわかれます。 脂肪燃焼にはもってこいなのですが、脂肪が燃焼し筋肉がついてくると体重が増えてしまう方もいるのです。 食事制限をしなくても、３０分くらい飛び続けていると１ヶ月中には効果があらわれるでしょう。
