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☆ワンポイントコラム

半身浴ダイエット6

半身浴の最中に水分補給をしたり、少しのぼせてきたら湯船から出て休憩しましょう。 無理に湯船に浸かる必要はありません。 長時間浸かっていればいる程効果はありますが、最低20分浸かるだけで十分です。

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