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☆ワンポイントコラム
ビリーズブートキャンプ8
ビリーズブートキャンプというのは、７日間集中エクササイズです。 アメリカの軍隊で行われていた短期間で体を絞りこむための集中トレーニング法なのです。 軍隊式トレーニングを基に、ビリー・ブランクスが独自に開発したものがビリーズブートキャンプです。
