ダイエットのオススメ
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☆ワンポイントコラム
ビリーズブートキャンプ9
ビリーズブートキャンプのトレーニング内容についてお話します。 まず、１日目・２日目は「基本プログラム」となっており５５分間のトレーニングになります。 ダイエットに必要な体の基礎を作り、全身の筋肉を動かし基礎代謝を作るトレーニングです。
