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☆ワンポイントコラム
ＢＯＯＣＳダイエット10
朝・昼・晩の食事の摂取方法です。 朝は、基本的に水分中心にしてください。 緑茶・紅茶・味噌汁・ココア・コーヒーなど満足するまで何杯でも飲んでかまいません。 紅茶やココア・コーヒーには黒砂糖や蜂蜜を入れて飲みましょう。 そして昼は、軽食で済ませてください。
